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        黑皮肤应该要如何才能变白呢?这些美白食物要多吃

        时间:2019-11-15 17:33:00 来源:看日本【大片】科技网

        很多女孩子并不想要黑皮肤,黑皮肤的女孩总是给人一种苍老,不美腻,颜值不高的感觉,因此,黑皮肤女孩如何才能变白是不少皮肤黝黑的女孩子所关心的问题。很多人可以说一直在为美白做奋斗,小编为大家带来了美白的食物,一起来看看吧。

        1、冬瓜

        冬瓜也是我们常见的一种食物,它的个头很大,营养也很丰富。冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育,镁可以使人精神饱满,面色红润,皮肤白净。 中医认为,人必先从食物方面着手,调理好身体,排出毒素。去清皮肤的黄气黑气,便能有健康美白滋润的肤色。

        冬瓜

        2、酸奶

        酸奶就不用多说了,一直以来的美白的食物圣品,而且就是没有美白的功效,也是受很多小仙女欢迎的一款饮品呢,酸奶中含有丰富的维生素C成分,起到美白的功效,而且酸奶还有蛋白质成分,顺便还能减个肥,快来喝酸奶吧。

        3、柠檬

        柠檬美白也是我们最常说的了,虽然味道有点酸,但是柠檬水还是有很多人喜欢喝的,一些夸张的还会直接吃整个柠檬,那滋味,不过这样一直坚持下去,美白的效果杠杠的,毕竟柠檬里还有那么多的维生素C。

        4、蜂蜜

        研究证明,用蜂蜜洗脸能够加快我们肌肤的新陈代谢,增强肌肤的抗菌力和活力,能够有效的减少黑色素的沉积,预防肌肤干燥,让我们的肌肤更加的白皙、细嫩、光滑,同时还能够预防粉刺和消除皱纹等,起到美容护肤的功效。

        特别是蜂蜜有很强的抗氧化作用,能清除体内的“垃圾”——氧自由基,因而有葆青春抗衰老、消除和减少皮肤皱纹及老年斑的作用,显得年轻靓丽。因此,每日早、晚各服积安堂天然成熟蜂蜜20~30克。长期坚持,能使粗糙的皮肤变得细嫩润泽。

        蜂蜜

        5、火龙果

        火龙果不仅味道好,它的营养价值也非常的高。火龙果中含有丰富的维生素、葡萄糖、蛋白质以及钙、镁、铁、磷等等成分,能够促进人体的消化能力,让蔗糖得到更好的吸收;它里面所蕴含的花青素就是美白的食物的最大功臣,能够对肌肤起到抗氧化的效果,让皮肤变得白皙光滑。

        6、黄瓜

        因为黄瓜具有很强的美容功效,所以我们在许多护肤品中都能见到它的出现。黄瓜种所含的黄瓜酶是非常强大的美容成分,它能够促进人体的新陈代谢,让皮肤的毛细血管得到扩张从而促进血液循环,让肌肤具有强大的抗氧化功能,从而起到美白和抗衰老的作用。

        红薯

        7、甘薯

        甘薯含大量粘蛋白,维生素C也很丰富,维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃美白的食物甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,从而有助于护肤美容。

        8、西红柿

        西红柿是最为常见的蔬菜,但是它经常出现在美白瘦身的食谱当中。西红柿含有丰富的维生素。矿物质还有碳水化合物、有机酸及蛋白质,番茄还有保护维生素C的作用,能吸收大量的维生素C和抗氧化,想要当个白皙美人,每天多吃番茄准没错。

        9、胡萝卜

        胡萝卜被誉为“皮肤看日本【大片】”,美白的食物,能润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。

        10、白萝卜

        中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

        11、蓝莓

        蓝莓具有改善视力、抗皱美白延迟皮肤衰老、防止功能失调、改善短期记忆、提高老年人的平衡性和协调性等作用。


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